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家用懸掛式訓練帶

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商品描述

購買前須知,必看。
  • 此家用懸掛式訓練帶需經受過 TRX 課程經驗的人才能使用。
  • 無任何 TRX 經驗使用此產品而造成的受傷,本網站不負責任何責任,本網站只是幫忙代購懸掛式訓練帶。
  • 此訓練帶是副廠,原廠 TRX 一條 199 美金約台幣七千元左右,如需購買原廠可至美國 Amazon 上購買,並自行找尋美國轉運地址。
  • 並非所有的門都可以承受家用懸掛式訓練帶,請勿嘗試一般玻璃門、木門,請自行評估環境狀況,Major D 本人是懸掛在自己家大鐵門上(產品圖上)
  • 本網站只是幫忙代購家用懸掛式訓練帶,不負責 TRX 訓練、以及 TRX 相關專業問題。
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做網路服飾以及平常需要在家帶小孩的關係,不是隨時都能上健身房或外出運動,尤其是這陣子忙於出貨,現在終於有空運動,這時候 TRX 就是最適合我這種狀況的人了。

算一下生完小孩也滿一年了,持續運動也有 11 個月左右,

體脂肪重做完月子 32% 降到現在 19%
體年齡從 34 歲降到 18 歲

只能說我很愛 #‎TRX 這個運動,非常累,但效果非常好!如果真的要瘦身、練體態,我非常推薦這個運動!

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我在粉絲團分享自己的勵志影片(一):

到了冬天更要好好運動啊,等到夏天在運動就來不及了!

我通常也是要等到被嬰兒虐待完一整天以後,在半夜一兩點才能運動,一週最少兩次,就算沒有空也要擠出半小時來,早餐午餐正常吃,晚餐不吃澱粉和保持清淡飲食,目前運動 11 個月了,體年齡從 34 降到 18 歲(不是體脂肪),臀圍 38 吋降到 34 吋,持之以恆ㄧ定會瘦!

不要再相信產後穿緊身衣會瘦了,沒肌肉脂肪多塑身衣能幫助你到哪裡,看到仿間的塑身衣就想翻白眼,真的就只能塑身而已,無法瘦身。

我在粉絲團分享自己的勵志影片(二):

# 跟著老母動吃動
ㄧ週至少運動三次訓練核心肌群,早、午餐健康吃均衡正常吃,週一到週五晚餐都喝蔬菜湯,一個月至少可瘦三公斤,尺寸可穿小一號喔!

# 蔬菜湯做法:
洋蔥和蕃茄切塊加點橄欖油炒香,後加入一鍋水加柴魚高湯,煮沸後再加入想吃的蔬菜類,可加高麗菜、白菜、香菇類、南瓜、黑木耳等等,轉小火煮 10-15 分鐘即可。

# 豪華版的吃法
還可以準備另外一鍋水燙肉片加著吃,肉不要加在蔬菜湯那鍋煮,這樣蔬菜湯會變很油。

讓我們一起 #增肌減脂 !

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什麼是 TRX ?

TRX 為 "Total body Resistance eXercise” 的縮寫,最早源自於美軍海豹突襲隊隊員 (U.S. Navy SEALs)、亦為Fitness Anywhere 創辦人 - Rndy Hetrick 所設計之戰地訓練概念,在缺乏資源的戰場環境中,利用修船工具將降落傘帶與握把縫製成最初的原型訓練繩,經過改良與研發後成為現在受歡迎的 TRX – 一種方便、有效、可以隨身攜帶,而且適合各種體能的懸吊訓練模式。

TRX = All Level, All Place, All Core all the time!
適合各種體能程度、不受場地限制、強化核心肌群的超強效果、隨身攜帶想練就練!

TRX 懸吊訓練 (Suspension Training®)

TRX 懸吊訓練是利用身體重量做為阻力,可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度,適用於各種體能程度的使用者。獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、協調與穩定,讓您運動到連自己都不曉得的身體部位,對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。TRX懸吊訓練繩體積巧可隨身攜帶,無論是在家中或是出差旅行,只需要一個懸吊點(如單槓、柱子或門檔 Door Anchor 等)就能隨時隨地進行健身及訓練,超過 300 種以上的訓練動作,可依人體的活動有無限的變化性,配合多樣化的運動課程,讓 TRX 成為最迷你、最多功能的全方位的訓練器材。

懸吊訓練系統優點

  • 容易安裝並且方便攜帶。
安裝方法簡單,結實且輕巧,裝在家裡或者隨身攜帶就能讓你開始運動。

  • 快速和簡單的鍛鍊。
能讓你進行數百項的訓練,例如鍛鍊力量、靈活性、核心穩定和耐力。

  • 適合各個健身水平的人群和不同的訓練目的。
利用自身的重量來製造阻力,並且允許你調整難度,適合不同健身水平,年齡和鍛鍊目標。

  • 隨處可行的鍛鍊。
如果不喜歡有氧操,或者只想在有私密性的家裡、後院或者飯店進行鍛鍊,TRX 能夠實實際地幫你解決這個問題。

利用懸吊訓練系統 TRX 進行訓練

訓練主要是通過簡單地改變身體位置來增減訓練阻力,以此達到鍛鍊的目的。通過改變身體與吊帶的角度來選擇訓練阻力的大小。TRX 練習看上去簡單,但是你可 別被它表面所欺騙。不少職業運動員都喜歡使用這一裝備來發展自己的力量。綜合格鬥的運動員維拉談及 TRX 訓練的感受時說道:「如果你從未使用過 TRX 訓練,那麼你就永遠不可能知道它會如何轟擊你的肌肉。」

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